2020年6月13日土曜日

演奏中のミスを減らす事について考えてみた クラシックギター

こんにちは、そらやともきです。



私が、演奏中にミスをするパターンについてです。



私なりの集中力

私が演奏中にミスをするパターンの1つに、次にどのフレットを押さえなければならないかを考えてしまう時にミスをする事があります。



そう、演奏中の現在から心が離れて次の行動を考える未来に心が移ってしまう時…



これは、先を考えているようで実は雑念です。これを正すには、常に今の音を感じながら次の音を想像するようにしています。これは、私なりの集中方法でもあります。



本来、充分な演奏レベルに達していれば、演奏中の音を感じているだけで、脳で次の行動を考えずとも手は勝手に動いてくれます!



あくまで、私のミスを改善する方法です。この、常に現在の音を感じながら次の音を想像しながら弾けば、私の場合はかなりミスを軽減が出来ます。



演奏中に大事なことは、過去や未来に捕らわれず今現在を感じる事が出来ているかが重要だと思います。




ミスを恐れないメンタル

演奏中にミスをすれば、後々の演奏にも影響が出てきますよね!私も、ギター歴23年を持ってしても、演奏中に一度ミスをしてしまえば、後々引きずってしまいます・・・立ち直るのは難しいです。



いつも、ミスをした時に強靭なメンタルが欲しいな!と思ってしまいます。



ミスを減らすには、やはり練習量でカバーをして自信を増すしかないのか?と思います。これも勿論なのですが、他に思う事が「演奏を終始楽しむ!」これが出来ていないと雑念が増えミスを連発しやすくなる。その上、ミス後の立ち直りが容易じゃないのかな?と思います。



演奏を終始楽しんでいたら、ミスも減るしミス後の立ち直りも早いと思います。



ミスを誘発するのは、「失敗したらどうしよう・・・」等の心配系の雑念が引き金になる事が多いです。



楽しみながら弾ければ雑念も自ずと減るでしょう!と私なりの結論ではありますが、これが難しい!楽しみたい気持ちが強いのと同時に「失敗したらどうしよう・・・」と言う心配も顔を覗かしてきます。



時々、演奏中に「楽しー!」と言うゾーンに思いっきりハマる時があります!この時は、私なりには満足が出来る演奏をやり終えます。このゾーンがいつも来てくれればと願うのですが願い虚しく、いつもは来てくれません・・・このゾーンを呼び込むのは、やはり経験値です。練習量も大事という事でしょうか。



常に、日頃の練習を通して『楽しむ事』への研究を続けています。



これからも、ギターを楽しむ事を探求していきたいですね!



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2020年6月12日金曜日

心身を健康に保つ為のプロテイン摂取の考え方

こんにちは、そらやともきです。



今、プロテインを飲んでいます。理由は?体を鍛えてマッチョになりたいから!



いえいえ(^-^;



実は、現在快方中の痔の術後(今年の1月に手術済)の回復をさらに促そうと思いまして。



プロテインとは

プロテインと聞けば、マッチョになる為に、飲むというイメージが強いのではないでしょうか?



プロテインとは、日本語に直訳するとタンパク質です。



人間の体を作るのに必要不可欠なタンパク質です。内臓、骨、血液、皮膚、爪、筋肉、髪の毛と至る所がタンパク質から出来ています。もっとも重要な栄養素と言っても良いと思います。



まあ、私が調べた限りの話にはなるのですが、タンパク質が不足してしまうと筋肉量の減少や皮膚トラブル、思考力の低下等が起こる可能性があるとの事らしいです。



私のプロテイン摂取理由

私が、プロテインを飲もうと思ったのは、マッチョになりたい訳ではなく心身を健康に保つ一助になればと思って飲んでいます。今の体調はと言うと対して悪くも良くもなく普通なのですが、日頃からの自分へのメンテナンスも必要だろうとの考えもあって摂取しています。



現在、飲んでいる一番の理由は先程も申しましたが、今年の1月に痔の手術を行いまして・・・現在、順調に回復中ではあるのですがさらに早い回復を望んで飲み続けています。


プロテインには、主に3種類あり、ホエイ(牛乳を主成分)、カゼイン(牛乳を主成分)、ソイプロテイン(大豆)とあります。



私が飲んでいるのは、ホエイプロテインでミネラル・ビタミン・アミノ酸が含まれ言います。



ところで、プロテインて高いんですよね💦私が、Amazonで格安のを探して飲んでいるのが下の写真にあるプロテインです。




計量カップも附属されています。




以前、ザバスのシェーカーを使っていたので使いまわしです。軽量カップでプロテイン3杯を入れて水を入れて蓋をしてシェィクします。



体は、就寝中に作られますし寝ている時に心身も回復をしようとしますので、寝る前の1時間前くらいが摂取お勧めのようです。




シェィク後です。2~3回降ったら充分、泡が経ち過ぎ・・・味は、正直不味いです。不味いと言うか?味がないんです。クリアーを買ったからかな?他にもココアとか味付きもあるようですので、買われるなら好みの味付を買う事をお勧めします。




さーてとっ、今日も就寝前に飲んでHP回復だ!






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2020年6月11日木曜日

ポメラニアン 散歩を途中放棄する飼い主をせかす

こんにちは、そらやともきです。
と りん(犬)です。



ここ最近、めっきり暑くなってきましたね。夕方の犬の散歩には気を付ける時期です。日中に、アスファルトは高温に温められています。夕方になって、アスファルトに手を当ててアスファルトの温度を体感で確かめます。



熱いアスファルトの上を犬が散歩をすると肉球を火傷してしまいますし、人間のように二足歩行ではなく四つん這いで歩く犬には、腹に熱気が当たってしまい体を悪くしてしまうかもしれません。



以上の確認事項が夕方の犬の散歩前に考えている事です。充分、アスファルトの温度が下がっている事を確認してから散歩に出ます。



そしていつもの散歩道、私は、決まっていつもの橋上で川を眺める為に一旦足を止めます。犬の為にも木陰になる場所を選ぶ。



子供の頃、夏場になると友達達と涼を求めるために泳いでいた川。でも、今では汚れていてとてもじゃないけど泳げない。



あの綺麗だった川は何処へ…と過去を懐かしんでいても、りん(犬)には関係なく!



こっちを見て、『しっかり散歩をして下さいよ!ともきさん』と声が聞こえてきそうなくらいガン見してくる。いや、私にガンを飛ばしているのか?




一時すると、私にお尻を向けて逆方向に歩き出す。『置いていくよ!』と聞こえんばかりに縄を引っ張る。

まぁ、進みませんけどね!

縄は私が保持しているんだよ!




と、まぁ解りましたよ(^-^;散歩の続きといきましょう!



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2020年6月10日水曜日

空を見上げて 雲の種類が解れば小さい世界が広がるかも?

こんにちは、そらやともきです。



雲の種類って考えた事ありますか?

突然ですが、あの曇ってどうやって何処から出てきたんだろう?雲にも種類があるのかな?何て、考えた事ありますか?



最近、私は空を良く見上げます。空を見てたら癒されるし、少し心を広げてもらえるような気分になるんです。



特に、晴れの日に雲がプカプカと浮いていたら雲の形に見とれてしまったりします。



今日、撮影した雲の種類です。ちょっと調べたりして勉強をしました。



こちらの2枚の雲は、下層雲(地表付近~2000m)にある積雲です。さらに細分化した種で言いますと断片雲(だんぺんうん)といいます。

積雲の断片雲

積雲の断片雲



今日は、この2枚しか撮れませんでしたが、雲には大きく分類すると10種雲形に分類をする事が出来ます。さらに細分化をすると沢山の名前があります。



雲の形で、その雲がどの高さにあるのか?おおまかな高さを知る事が出来ます。この10種雲形は、下層雲(地表付近~2000m)・中層雲(2000m~7000m)・上層雲(5000m~15000m)の中に属しています。



今日の写真は下層雲の積雲・断片雲でしたが、また別の写真が撮れたら載せますね。



空を見上げて、『あっあの雲は○○だ』って解ると空を見上げるのが楽しくなるかもしれませんよ!



最近、雲のカタログと言う本を買ってから空を見上げるのが楽しくなってきました。この本で、勉強をしています。




※雲の目利きは、まだ素人です。私の雲の種類の判別は100%正解ではないかもしれませんm(__)m



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2020年6月9日火曜日

くつろぎアイテム◆私のサイドテーブル

こんにちは、そらやともきです。



オシャレな椅子にも関わらず、今まで一階で物置やハンガー扱いをされていた、我が家の椅子。



とうとう、一階でも邪魔者扱いを受けだして、気がつけば二階部屋の窓片隅に追いやられていました。



ふと、その追いやられた椅子を見て、(オシャレな椅子ではありませんか!)と再認識。



有効に使わねば!幸いに、二階は見晴らしが良い!この窓に似合う風景を作ろう!



そこで、真っ先に思いついたのが、サイドテーブルです。



この椅子と窓に合う感じのサイドテーブル?を探しました。結局Amazonで手頃な値段、そこそこ良いデザインで絞り、見つけたのですが欠品中…これがいいんだけどなー…妥協して他のを買うか?



妥協しませんでした!入荷して販売が開始されるまで待つこと二週間位でしょうか?



販売が開始になりました。もちろん「ポチッ」と。



そして、届いたのがこちらのサイドテーブルです。段ボールにコンパクトに入った状態で届きました。組み立て式です。子供に作らせましたが、とても簡単に組み立てました。

サイドテーブル組立前



椅子足裏には傷防止のフェルトも貼り付けてありました。

椅子足裏に貼ってあるフェルト

組立後

組立後



これで、配置も完了です。




眠ってる物に、少し足してあげたりして適所に置くと、私にとっては良いスペースが出来上がりました。



後は、コースターにビールを置いたらスタンバイOKです。



私の、お家時間を過ごす新しい場所の完成です!


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2020年6月8日月曜日

ストロベリームーンを撮るのを忘れて…Canon EOS Kiss X10編

こんにちは、そらやともきです。



はい、満月を撮るのを忘れていました。なので十八夜のお月様です

お月様の様子が曇りでもないのに暗めだったので感度を上げて撮影をしました。

感度ISO:800

シャッタースピード:1/250

F値:5.6

月齢:16.8

撮影日:2020年6月7日

レンズ:キットレンズ(望遠) 撮影後トリミング

月齢16.8



本当は、ストロベリームーン(満月)を撮りたかったのですが、6月6日の満月を7日と勘違いをしていました。「あっ」と気が付いたときは、時すでに遅し・・・時計は午前零時をとっくに回っていました。



まっ、見た目は対して変わらないか・・・という開き直りで、午前零時を回って間がない7日の十八夜お月様です。



ストロベリームーン

ストロベリームーンとは、6月の満月を指します。じゃ、色がイチゴみたいに赤色ぽい?と言うわけではなく色は関係が無いそうです。



じゃ、意味は?アメリカ先住民の風習に由来するらしくて、イチゴの収穫時期に上る満月の事を指すようです。



だからストロベリームーンて言うんですね。



次の満月は、日付を間違えないようにしよう💦




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2020年6月6日土曜日

ポメラニアン 照れ?反抗期?

こんにちは、そらやともきです。



我が家のペット

我が家では、犬を飼っています。今から約4年前に我が家に来ました。生まれたのは2005年ですから、現在15才です。



前の飼い主さんが、飼えなくなり我が家で引き取る事になりました。



名前は、リンです。



私とは、あまり仲が良くありません・・・他の家族とは、仲が良いです。



ベッドに前足を可愛らしく載せていたので、写真を撮ろうとしたら




私が近づくと、「プイッ」とします。私が「ジー」と見続ける間「プイッ」としています・・・




今度は、私がよそ見をしている間に、こっちを見つめていました。




まぁ、こんな感じです(笑)



我が家に来てから現在まで

我が家に来た頃は私が呼んでも近づきもせず「ウ~ッ」と唸っていました。近頃では、関係は良くなってきた方だと思います。私に唸る事も無いし、呼んだら私の所にも来ます。



まぁ、この4年間は怒る事もありましたが、しっかり私なりに勉強をして面倒を見ています。



我が家の一員です!



結構、老犬ではありますが、これからも大事にしようと思っているので、ブログにも犬との生活記録を残そうと思います。



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ソナタ Sonata Op .21- 2 / カルリ(クラシックギター)を練習曲にして弾いています

こんにちは、そらやともきです。



私の練習曲の1曲

今日も、クラシックギターを気持ちを込めて弾いています。今、私が弾いている練習曲の中の1曲にソナタがあります。この曲の作曲者は、カルリです。



私にとってこの曲、実はクラシックギターを初めて間がない頃から弾き続けています。もう、20年以上弾き続けています。

ソナタの楽譜



弾き続けている理由は、私なりに良いレベルであるなと思っている事です。四分音符、八分音符、十六分音符といい具合に織り交ぜているのでリズム感を鍛える良い勉強に持ってこいです。もちろん日々の練習なのでメトロノームを使って練習をしています。いまだに十六分音符のゾーンで躓く事があります。



曲のアップダウンもあり、力の入れ具合、抜き具合も勉強になります。



この曲が最初に思うように弾けるかどうか?で今日の練習のメンタルが変わってくるくらい私にとっては、重要な練習曲です。



まあ、指慣らし的な意味もありますが好きな曲です。一生、弾いていこうと思っています。



固定した練習曲を持つ事も、課題曲に取り掛かる気分を高める為にも、大事な前座だと思います。






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